2026年世界半程马拉松锦标赛何杰冲冠后半程配速关键分析

2026年世界半程马拉松锦标赛的看点不只在于谁站上起跑线，更在于何杰如何把冲冠愿望拆成可执行的配速方案。半马距离短、容错低，前半程快几秒，后半程可能要付出十几秒代价。何杰若想进入争冠集团，起跑阶段要控制情绪，前5公里不抢，10公里前后保持节奏，15公里后根据对手和自身状态选择加速或守住位置。后半程配速是整场比赛的分水岭...